Lizzie983- Журнал, 11 окт 16

Параметры Пользователя Lizzie983 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2016

68,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2016:

1640 ккал

Жир: 61,84г | Белк: 103,03г | Углев: 171,69г. Завтрак: Formaggio di Capra (Morbido), Franken Korn Bio Roggen Vollkornbrot, Uva, Hummus. Обед: Peperoni, Carote, Deutschesee Zander-Filets. Ужин: Banana, Formaggio di Capra (Morbido), Zucca Cotta, Polpette di Manzo. Перекус/Другое: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Flakes, Uva di tipo Europeo, Müller Joghurt mit der Ecke New York, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro). подробнее ...

2352 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Скалолазание - 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Lizzie983-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю