johnpersico- Журнал, 01 фев 10

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Been bad over the 3 day retreat.

65,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2010:

1604 ккал

Жир: 45,02г | Белк: 43,17г | Углев: 270,89г. Завтрак: banana, Coffee with Sugar. Обед: sushi, granola bar, pork chop. Перекус/Другое: Tootsie Roll (Midgees), eggplant, Coffee with Sugar, gatorade, chocolate peanuts, ginger ale. подробнее ...

2315 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 22 минуты, Отдыхать - 7 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа, Стоять - 3 часа и 46 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю