mushroom morris- Журнал, 11 окт 16

Параметры Пользователя mushroom morris | < Предыдущая Запись |Следующий >

protein up today

73,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2016:

905 ккал

Жир: 24,15г | Белк: 70,26г | Углев: 99,77г. Завтрак: Heinz Tomato Sauce, Egg White Omelet, Soft Boiled Egg, Portabella Mushrooms (Grilled). Обед: Sainsbury's Mange Tout, Thai Taste Tom Yum Paste, Tesco Beansprouts, Tesco Mixed Vegetables, Morrisons British Minced Turkey Thigh. Ужин: Apples. Перекус/Другое: Dried Prune, Date, Peaches (Solids and Liquids, Extra Light Syrup, Canned), Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais, Asda Conference Pears. подробнее ...

2693 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Беговая Дорожка - 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка

mushroom morris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю