Mcvalla- Журнал, 11 окт 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2016

62,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2016:

1351 ккал

Жир: 51,61г | Белк: 104,62г | Углев: 119,54г. Завтрак: Капучино, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби, Лакомо Сыр Лайт 20%. Обед: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Дикси Сербская Брынза, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Креветки (Вареные или на Пару). Ужин: Лакомо Сыр Лайт 20%, ВкусВилл Кефир 1%, Elmika Овсяные Отруби. Перекус/Другое: Фрутилад Апельсин Брусника, Капучино. подробнее ...

1818 ккал

Упражнение: Танцевать (Медленно) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю