mimomio- Журнал, 11 окт 16

Параметры Пользователя mimomio | < Предыдущая Запись |Следующий >

싸이클40×2.근력20/1000칼 이상 섭취

47,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2016:

1103 ккал

Жир: 57,61г | Белк: 56,71г | Углев: 94,93г. Завтрак: 구운계란, 저칼로리 샐러드 드레싱, 달콤한 빨간피망, 양배추, 양상추, 두부, 사과. Обед: 식물성 기름, 현미잡곡밥, 동원 동원참치, 소세지볶음, 두부, 큰 송이버섯 (구이). Ужин: 홈메이드 요거트, 사과, 양배추, 시저 샐러드 드레싱 (저칼로리). Перекус/Другое: 홈메이드 요거트, 프렌치카페 프렌치카페 카푸치노. подробнее ...

1612 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mimomio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mimomio- Журнал, 11 окт 16

Оставить свой Комментарий

mimomio-Изменение Веса