Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2016
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 19,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1460 ккал
|
Жир: 63,13г | Белк: 66,94г | Углев: 153,02г.
Завтрак: Toasted Wheat English Muffins. Обед: Bacon (Cured, Baked, Cooked), Cooked Vegetables, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Peloponnese Kalamata Olives, Boiled Egg, Pompeian Red Wine Vinegar, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Tomatoes. Ужин: Trader Joe's Pita Crisps with Cranberries & Pumpkin Seeds, Ground Beef (Cooked), Guerrero Tostada Shells, Pepper or Hot Sauce, Great Value Louisiana Hot Sauce, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Rosarita Fat Free Refried Beans, Guerrero Tostada Shell. Перекус/Другое: Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Melster Candies Marshmallow Circus Peanuts, Frigo Natural String Cheese Part Skim. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
discipline and planning-Изменение Веса
|
