flahyker- Журнал, 10 окт 16

Параметры Пользователя flahyker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2016

88,7 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2016:

1949 ккал

Жир: 51,17г | Белк: 167,82г | Углев: 213,06г. Завтрак: Organic Valley Organic Half & Half, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. Обед: Parmesan Cheese (Grated), Sour Dough Bread, Cardini's Caesar Salad Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Great Value Romaine Lettuce, Kale, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Quinoa (Cooked). Ужин: Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Tera's Whey Bourbon Vanilla. Перекус/Другое: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bob's Red Mill Wheat Bran, Bananas, Organic Valley Lactose Free Fat Free Milk, Tera's Whey Bourbon Vanilla. подробнее ...

4240 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Теннис - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flahyker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flahyker- Журнал, 10 окт 16

Оставить свой Комментарий

flahyker-Изменение Веса