Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2016
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 26,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 60,12г | Белк: 75,42г | Углев: 178,87г.
Завтрак: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Gray Ridge Large Eggs, Ryvita Rye & Oat Bran. Ужин: Meat or Poultry Gravy (Low Sodium), Uncle Ben's Stuff N Such, Butternut Winter Squash, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Compliments Hickory Smoked Ham Butt Portion. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. подробнее ...
|
|
2313 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Работа - 1 час, Стоять - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 7 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Уборка - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
