sunnygoals- Журнал, 09 окт 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2016

70,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2016:

2248 ккал

Жир: 78,86г | Белк: 116,82г | Углев: 275,57г. Завтрак: Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk), Bananas. Обед: Shrimp, Bread Crumbs, Green Peppers, Cooked Celery, Sunrise Firm Tofu, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), White Rice. Ужин: Puff Pastry, Pumpkin Pie (Commercial), Turkey Meat (Cooked, Roasted), Tim Hortons Apple Fritter Donut, Cooked Celery, Shrimp, Sunrise Firm Tofu, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: President's Choice Milk Chocolate with Hazelnuts, Apples, Almonds, Peaches. подробнее ...

2318 ккал

Упражнение: Стоять - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю