mushroom morris- Журнал, 10 окт 16

Параметры Пользователя mushroom morris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Working hard

73,5 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2016:

891 ккал

Жир: 10,38г | Белк: 39,67г | Углев: 159,54г. Завтрак: Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread, Blueberries, Oats. Обед: Turkey Breast Meat, Tesco British Jacket Potatoes. Перекус/Другое: Medjool Dates, Dried Apricot, Dried Prune. подробнее ...

2492 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа и 56 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Отдыхать - 10 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка

mushroom morris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю