ifit_nata- Журнал, 10 окт 16

Параметры Пользователя ifit_nata | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2016

68,9 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2016:

1257 ккал

Жир: 27,25г | Белк: 88,65г | Углев: 169,62г. Завтрак: Chiaru Семена Чиа, Овсяное печенье, Здоровка Овсяные Отруби, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Обед: Огурец (с Кожурой), Гречка с "мясом". Ужин: Смородиновое варенье, Брест Литовск Сметана 10%, Козельское Молоко Козельский Живой Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Мандарины, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Маскарпоне, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Богородский Бездрожжевой, Овсяное печенье. подробнее ...

2205 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ifit_nata-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ifit_nata- Журнал, 10 окт 16

Оставить свой Комментарий

ifit_nata-Изменение Веса