Balkom- Журнал, 09 окт 16

Параметры Пользователя Balkom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2016

78,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2016:

1287 ккал

Жир: 61,42г | Белк: 115,34г | Углев: 61,29г. Завтрак: Zespri Kiwi Green, Royal Green Whey Protein Isolate, AH Biologische Magere Kwark, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, Ekoplaza Kokoschips, Quaker Havermout (40g). Обед: Biofood Maiswafel, AH Roomboter Ongezouten, Gekookt Eigeel, Choca Vlokken, Lidl Carpaccio, Vinaigrette, Saladinettes Pijnboompitten, AH Parmigiano Reggiano DOC 32+, Gekookt Ei, Saladinettes Rucola, Kokota Zongedroogde Tomaten. Перекус/Другое: Raw Super Food Kokoschips, AH Biologisch Magere Kwark, Berry de Mey Casein Plus. подробнее ...

2723 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Balkom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Balkom- Журнал, 09 окт 16

Оставить свой Комментарий

Balkom-Изменение Веса