mimomio- Журнал, 09 окт 16

Параметры Пользователя mimomio | < Предыдущая Запись |Следующий >

14.5h공복후(전일저녁대비-0.7kg)유산소100분.근력30분.수요일46대 진입은 요원한 듯😩금요일 과식 후유증..

47,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2016:

1075 ккал

Жир: 32,33г | Белк: 39,95г | Углев: 162,15г. Завтрак: 홈메이드 요거트, 사과. Обед: 열무김치, 백설기, 연근조림, 동원 동원참치. Ужин: 계란 흰자, 구운계란. Перекус/Другое: 호두, 아메리카노, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 껍질벗긴 해바라기씨, 땅콩, 호두. подробнее ...

1619 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mimomio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mimomio- Журнал, 09 окт 16

Оставить свой Комментарий

mimomio-Изменение Веса