guraffa- Журнал, 08 окт 16

Параметры Пользователя guraffa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2016

54,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2016:

1717 ккал

Жир: 59,61г | Белк: 96,77г | Углев: 206,69г. Завтрак: Sabo Olio di Lino, Torta allo Yogurt, Latte Scremato, Caffè Espresso. Обед: Clementine, Pesche, Fiori di Zucca Fritti, Pane Comune, Mercanti Fiocchi di Avena, Tilapia (Pesce della Specie dei Ciclidi) (Cotto, al Cartoccio), Eurospin Patate al Rosmarino, Olio Extra Vergine di Oliva. Ужин: Yogurt al Naturale (Latte Scremato), Torta allo Yogurt, Latte Scremato, Buondì Buondì. Перекус/Другое: Mela, Noci. подробнее ...

1933 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 35 минуты, Чтение - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 36 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 59 минуты, Сидеть - 40 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

guraffa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю