sharynfrost- Журнал, 08 окт 16

Параметры Пользователя sharynfrost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2016

105,2 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 25,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2016:

3243 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice drop.

08 окт 16 написано членом: Sarah1950

You are really doing great. congratulations on you progress. How are you feeling?

08 окт 16 написано членом: discipline and planning

All you folks are on Keto diet and losing weight? I've been on for 2 months, in ketosis, and haven't lost a pound . What am I doing wrong?

08 окт 16 написано членом: wexcpa

Nice loss there! Congrats!

08 окт 16 написано членом: warrenwinter

wexcpa....you may not be eating enough fat....... check your macro numbers here: http://keto-calculator.ankerl.com/ this will show you the macros that you should be following..for your weight and body fat numbers...it worked for me!!!

09 окт 16 написано членом: sharynfrost

I keep within range: 70% fat, 23% protein, 7% carb. I keep the carbs under 20 grams net. and the calories between 1200 and 1400. It's been 2 months. I'm in ketosis according to the dip stick, but the scale isn't moving. How long does it take until you see results? BTW that link to the veto calculator didn't work, but I had already calculated my macros on a different website when I first started. I'm jealous, you are doing so well!

09 окт 16 написано членом: wexcpa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sharynfrost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sharynfrost- Журнал, 08 окт 16

Оставить свой Комментарий

sharynfrost-Изменение Веса