thiagosantosts7- Журнал, 08 окт 16

Параметры Пользователя thiagosantosts7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2016

85,8 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2016:

3252 ккал

Жир: 78,47г | Белк: 219,51г | Углев: 405,41г. Завтрак: Now Foods Omega 3, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo. Обед: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde, Pepino (Descascado), Ovo, Peito de Frango Cozido (Thiago). Перекус/Другое: Whey Protein New Millen Premium, Itambé Leite em Pó Integral, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos. подробнее ...

2090 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thiagosantosts7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thiagosantosts7- Журнал, 08 окт 16

Оставить свой Комментарий

thiagosantosts7-Изменение Веса