Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2016
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 27,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1530 ккал
|
Жир: 45,95г | Белк: 90,28г | Углев: 153,10г.
Завтрак: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Coffee, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Обед: Cauliflower, Clover Leaf Smoked Mussels, Gray Ridge Large Eggs, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds. Ужин: Canada Dry Club Soda, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Compliments Yellow & Green Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. подробнее ...
|
|
2473 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа - 5 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Чтение - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
 Комментария
This is the lowest I've been since my 30's, feeling a lot healthier now, on no medications now, Thank you Fat Secret and friends especially you Draglist.
08 окт 16 написано членом: Hazel577
|
08 окт 16 написано членом: Hazel577
|
09 окт 16 написано членом: Hazel577
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
