Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2016
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3904 ккал
|
Жир: 147,39г | Белк: 109,83г | Углев: 539,80г.
Завтрак: Whole Wheat Bread (Commercial), Whole Wheat Bread (Commercial), Bananas. Обед: Pizza Pizza Gluten Free Ham & Pineapple Pizza, NutriSystem Blueberry Muffin, Tim Hortons Chocolate Glazed Timbit, President's Choice Milk Chocolate with Hazelnuts, Pizza Pizza Gluten Free Ham & Pineapple Pizza, Uni President Minced Pork Flavoe Noodles One More Cup, Almonds, Apples, Pizza Pizza Gluten Free Ham & Pineapple Pizza, Chapman's Ice Cream Bar, President's Choice Milk Chocolate with Hazelnuts, Danish Pastry, Uni President Minced Pork Flavoe Noodles One More Cup, Ketchup, Fried Egg, Toasted Garlic Bread, Tim Hortons Chocolate Glazed Timbit, President's Choice Milk Chocolate with Hazelnuts, Peach, Astro Athentikos Greek Yougurt, Farmers Market Pecan Butter Tarts. Ужин: Noodles, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). подробнее ...
|
|
2318 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 9,5 кг за Неделю
|
|
sunnygoals-Изменение Веса
|
