seiler2k- Журнал, 03 янв 12

Параметры Пользователя seiler2k | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2012

109,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 32,2 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2012:

1998 ккал

Жир: 54,11г | Белк: 122,93г | Углев: 269,03г. Завтрак: Optima Shake Mix - Chocolate Royale, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Personalized Protein Powder, Banana. Обед: American Cheese Slices, Apples, Miracle Whip Dressing, Mustard, Lettuce, Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Thin Sliced Honey Ham, Light Multi-grain Bread, Low Fat Small Curd Cottage Cheese. Ужин: Garlic Texas Toast, Spaghetti with Italian Sausage. Перекус/Другое: Brownie, Whips! Light & Fluffy Texture Yogurt - Orange Creme. подробнее ...

3174 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

seiler2k-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

seiler2k- Журнал, 03 янв 12

Оставить свой Комментарий

seiler2k-Изменение Веса