Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
flahyker
Журнал
07 окт 16
flahyker- Журнал, 07 окт 16
Параметры Пользователя flahyker
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2016
88,9 кг
Потеряно до сих пор:
9,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 октября 2016:
1661 ккал
Жир: 42,95г | Белк: 137,47г | Углев: 171,64г.
Завтрак:
Nature's Touch Organic Wild Blueberries, Organic Valley Organic Half & Half, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Little Red Wagon Cranberry Orange Granola.
Обед:
Boar's Head Picante Sharp Provolone Cheese, Kirkland Signature All Natural Multigrain 100% Whole Grain bread, Great Value Romaine Lettuce, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast.
Ужин:
Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Quinoa (Cooked), Fresh Direct Raw Branzino, Parmesan Cheese (Shredded), Cardini's Caesar Salad Dressing, Brussels Sprouts.
Перекус/Другое:
Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Bob's Red Mill Wheat Bran, Naturade Vegan Smart Nutritional Shake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original.
подробнее ...
4665 ккал
Упражнение:
Теннис - 2 часа и 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,6 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
flahyker-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю