Jon Grant- Журнал, 07 окт 16

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2016

80,8 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2016:

1451 ккал

Жир: 50,85г | Белк: 51,95г | Углев: 149,85г. Завтрак: Monster Absolutely Zero, Berocca Effervescent Tablet, Safari Just Fruit Berry. Обед: Pick n Pay Salmon Roses, Soy Sauce, Ginger, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch. Ужин: Coconut Oil, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Cinnamon, Fried Egg, Coffee, Potato French Fries, Seabreeze, Seabreeze. Перекус/Другое: Coffee, Safari Just Fruit Berry, Monster Absolutely Zero. подробнее ...

2595 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 07 окт 16

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса