Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2016
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3260 ккал
|
Жир: 143,35г | Белк: 100,86г | Углев: 410,29г.
Завтрак: Peaches, Almonds, Bananas, Whole Wheat Bread (Commercial), Whole Wheat Bread (Commercial). Обед: Liberte Greek Yogurt 0%, Cooked Celery, Fried Tofu, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Duck Meat and Skin, Apples. Ужин: Hard-Boiled Egg, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Fried Tofu, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Celery. Перекус/Другое: Save on Foods Danish Butterhorn, Salmon Sushi, Toasted Garlic Bread, Save on Foods Danish Butterhorn, Farmers Market Pecan Butter Tarts, Tim Hortons Chocolate Glazed Timbit, Pizza Pizza Gluten Free Ham & Pineapple Pizza, President's Choice Milk Chocolate with Hazelnuts, Coffee Cake, Walmart Garlic Bread, Danish Pastry. подробнее ...
|
|
2274 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 12,7 кг за Неделю
|
|
sunnygoals-Изменение Веса
|
