Jim Golden- Журнал, 06 окт 16

Параметры Пользователя Jim Golden | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2016

82,5 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2016:

1389 ккал

Жир: 40,58г | Белк: 130,59г | Углев: 90,06г. Завтрак: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, Cream (Half & Half). Обед: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Ужин: Great Value Cashew Halves & Pieces, Pinot Noir Wine, Lasagna with Meat. подробнее ...

2680 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jim Golden-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jim Golden- Журнал, 06 окт 16

Оставить свой Комментарий

Jim Golden-Изменение Веса