sezgin32- Журнал, 07 окт 16

Параметры Пользователя sezgin32 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2016

79 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2016:

674 ккал

Жир: 22,66г | Белк: 45,93г | Углев: 70,99г. Завтрак: Su, Şekersiz Çay, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Limonlu Su. Обед: Ayran, Et Döner, Mercimek Çorbası. Ужин: Pirinç Lapası, Tavuk Göğüs Eti. Перекус/Другое: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Peyman Çiğ Badem, Muratbey Lor Peyniri, Su, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli. подробнее ...

2538 ккал

Упражнение: Бокс - 13 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 18 часа и 37 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sezgin32-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sezgin32- Журнал, 07 окт 16

Оставить свой Комментарий

sezgin32-Изменение Веса