pandasmom- Журнал, 06 окт 16

Blood tests this week, then doctor visit next week. Hopefully the progress I have made will show in test results. If not, at least I can now get into the smaller sizes in my closet!

61,6 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг.    Еще предстоит сделать: 2,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

844 ккал

Жир: 18,63г | Белк: 49,47г | Углев: 97,71г.   Завтрак: Dannon Oikos Triple Zero - Chocolate, Coffee, Nonfat Dry Milk. Обед: Publix Red Delicious Apple (Large), Jif Natural Creamy Peanut Butter. Ужин: Beringer White Zinfandel, Great Value Diced Canned Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Birds Eye Steamfresh Broccoli, Great Value Diced Canned Tomatoes, Publix Tilapia, Sweet Onions. Перекус/Другое: Luigi's Real Italian Ice - Watermelon. подробнее ...

2378 ккал

Упражнение: Принятие Ванны - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 10 часа, Чтение - 2 часа, Отдыхать - 2 часа и 44 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...