Jon Grant- Журнал, 06 окт 16

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2016

81,1 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2016:

1529 ккал

Жир: 74,79г | Белк: 41,77г | Углев: 171,37г. Завтрак: Coconut Vegetable Oil, Cinnamon, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Fried Egg, Safari Just Fruit Berry, Berocca Effervescent Tablet, Monster Absolutely Zero. Обед: Fried Egg, Coconut Vegetable Oil, Cinnamon, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Brown Rice, Monster Absolutely Zero. Ужин: Angel Food Cake with Fruit and Icing or Filling, Coffee with Milk, Monster Absolutely Zero, Whittaker's Kaitaia Fire Dark Chocolate. Перекус/Другое: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. подробнее ...

2604 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 06 окт 16

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса