johnpersico- Журнал, 06 окт 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2016

67,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2016:

1521 ккал

Жир: 47,21г | Белк: 61,64г | Углев: 232,77г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Old Dutch Original Kettle Chips, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich, Bean with Bacon or Pork Soup. Ужин: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Beets, Butter, Meat Loaf. Перекус/Другое: Licorice. подробнее ...

2290 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 31 минуты, Бег - 10 км/ч - 23 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 31 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю