Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2016
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 26,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1490 ккал
|
Жир: 49,69г | Белк: 76,31г | Углев: 188,14г.
Завтрак: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Обед: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bananas, Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Compliments Yellow & Green Beans, Haddock (Fish), Mixed Grain Bread. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. подробнее ...
|
|
2421 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа - 5 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Чтение - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
