Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2016
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 33,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1754 ккал
|
Жир: 69,48г | Белк: 51,17г | Углев: 232,21г.
Завтрак: Strawberries, Innocent Peaches and Passionfruit Smoothies For Kids, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Mixed Nuts, Garbanzo Tomato, Garlic & Herb Dry Roasted Chickpeas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Red Delicious Apples, Cow & Gate Apple & Pear Purée, Chickpeas, Pepper or Hot Sauce, Curry Sauce, Dried Apricot, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Ужин: Sainsbury's Flaked Almonds, White Sauce, Pepper or Hot Sauce, Morrisons Corn on The Cob, Oats, Tesco Roasted Winter Vegetables. Перекус/Другое: Alpro Unsweetened Almond Milk, Maple Syrup, Pumpkin, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2287 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 20 минуты, Чтение - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
