mushroom morris- Журнал, 06 окт 16

Параметры Пользователя mushroom morris | < Предыдущая Запись |Следующий >

couldn't help myself but to weigh in. Hard work paying off

73,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2016:

869 ккал

Жир: 23,10г | Белк: 60,09г | Углев: 106,01г. Завтрак: Dairylea Cheese Triangle, Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Обед: Portabella Mushrooms (Grilled), Chicken Breast, Fresh Pasta (Cooked), Tomato Sauce with Onions Green Pepper and Celery (Canned). Ужин: Dried Prune, Dried Apricot. Перекус/Другое: Asda Conference Pears, Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais, Peaches (Solids and Liquids, Extra Light Syrup, Canned). подробнее ...

2573 ккал

Упражнение: Гиря (Kettlebell) - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка

mushroom morris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю