Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2016
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1967 ккал
|
Жир: 101,79г | Белк: 153,44г | Углев: 102,73г.
Завтрак: Nectarines, AH Amandelmelk Ongezoet, Gekookt Ei, Berry de Mey Casein Plus, Biofood Maiswafel, AH Roomboter Ongezouten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). Обед: Jumbo Gebakken Uitjes, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Tomaten, Gemengde Sla, Gekookt Ei, AH Avocado Eetrijp, AH Rivierkreeftjes, Vinaigrette, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Zespri Kiwi Gold, AH Roomboter Ongezouten, Biofood Maiswafel. Ужин: AH Snacktomaatjes, Freshona Tomatenpuree, AH Kipgehakt, Oldenlander Rundergehakt Mager, Uien, Puntpaprika, AH Champignons, AH Peulen, Chinese Kool. Перекус/Другое: Raw Super Food Kokoschips, Berry de Mey Casein Plus, Campina Magere Milde Kwark Naturel. подробнее ...
|
|
2922 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Учеба - 2 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
