Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2010
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 21,3 кг.
Еще предстоит сделать: 32,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1031 ккал
|
Жир: 31,42г | Белк: 49,26г | Углев: 158,02г.
Завтрак: Fat Free & Lower Sodium Beef Broth, Blueberries, Organic Raisins, Organic Sugar, Oat Bran, Organic Coconut, Almond, Spirulina Seaweed, Bananas, Apple, Half and Half, 5-Grain Rolled Cereal , Coffee, Walnuts, Yogurt. Обед: Select Whole Grain White Pre-Sliced Sandwich Thins, Hummus, Basil, Red Tomatoes (Canned). Ужин: Portobello Mushrooms, Chick Peas, Celery, Greek Dressing, Organic Salad Greens, Onion. Перекус/Другое: Grilled Chicken. подробнее ...
|
|
3017 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, 10 % 3.59 mph 1.85 miles - 31 минуты, Отдыхать - 10 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
