johnpersico- Журнал, 05 окт 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2016

68,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2016:

1280 ккал

Жир: 46,57г | Белк: 54,24г | Углев: 146,43г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Scrambled Egg, Tea with Milk and Sugar. Ужин: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Samuel Adams Brown Ale Beer, Butter, Safeway Red Baby Potatoes, Broccoli. Перекус/Другое: Brownie, Snickers Snickers Bar (Miniatures). подробнее ...

2017 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю