Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2016
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 26,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1535 ккал
|
Жир: 51,07г | Белк: 81,92г | Углев: 189,65г.
Завтрак: Coffee, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon. Обед: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bananas, Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Mixed Grain Bread, Cherry Tomatoes, Uncle Ben's Bistro Express Quinoa & Brown Rice, Haddock (Fish), Compliments Yellow & Green Beans. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. подробнее ...
|
|
2452 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Чтение - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа - 5 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
