Maria Richards- Журнал, 05 окт 16

Well how about that then!! I'm now into the "nines" - just!!! 9 st 13 lbs for the first time in years. It will most certainly be temporary as I start my holiday today and expect a blip, but will get back on it on my return. :)

63,0 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

678 ккал

Жир: 19,60г | Белк: 27,16г | Углев: 91,73г.   Завтрак: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes. Обед: Bananas, Kenco Instant Coffee with Milk, Sainsbury's Roasted Red Pepper Houmous, Kallo Corn Cakes. Ужин: Tesco Healthy Living Tuna & Sweetcorn Salad, Carbonated Water Unsweetened. Перекус/Другое: Black Tea. подробнее ...

1711 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...