Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2016
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1812 ккал
|
Жир: 49,45г | Белк: 104,99г | Углев: 233,36г.
Завтрак: Пшено, Тыква, Сахар, Рузское Молоко Молоко 1,5%. Обед: Traveler's Coffee Кукис с Фундуком и Белым Шоколадом, Морковь, Котлета Рыбная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кабачки Тушеные, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Перекус/Другое: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Бахетле Суп Лапша Грибная, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Курага, Просто Молоко Молоко 3,2%, Ратибор Варенье Клюквенное, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Братья Чебурашкины Творог 2%, Шарлотка с Яблоками. подробнее ...
|
|
2308 ккал
|
Упражнение:
Crossfit - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
