Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2016
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 26,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1570 ккал
|
Жир: 50,84г | Белк: 83,98г | Углев: 200,24г.
Завтрак: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Coffee, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Обед: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bananas, Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Mixed Grain Bread, Cherry Tomatoes, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Compliments Harvest Vegetables, Haddock (Fish). Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. подробнее ...
|
|
2483 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Уборка - 1 час, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа - 5 часа, Вождение - 1 час, Чтение - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
