Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2016
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 26,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1460 ккал
|
Жир: 61,26г | Белк: 83,34г | Углев: 149,05г.
Завтрак: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Coffee, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Обед: Grapes, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Ужин: Cherry Tomatoes, Clover Leaf Seafood Smoked Oysters, Brown Gravy, Roast Beef (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Mixed Grain Bread, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2419 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Отдыхать - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа - 6 часа, Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 1 час, Сидеть - 2 часа, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
