|
football Sunday= gains. but week 2 of no soda, just water and tea, next challenge is eliminate candy, but today is a failure because s snickers bar was calling my name. but no more today and try for none tomm. all in baby steps. and sometime I'll get ambition to exercise? hopefully lol
short term goal for end of year in the low 190s.
|
90,9 кг
Потеряно до сих пор: 34,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1411 ккал
|
Жир: 68,10г | Белк: 120,37г | Углев: 83,41г.
Завтрак: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese. Обед: Kraft Honey Mustard Dressing & Dip, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Broccoli. Ужин: Matador Original Snack Sticks. Перекус/Другое: Skittles Original (Fun Size), Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Chobani Meze Dip, Celery. подробнее ...
|
|
2367 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 4 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Стоять - 10 минуты, Сидеть - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 21 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
