Rafael1234- Журнал, 03 окт 16

Параметры Пользователя Rafael1234 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2016

73 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2016:

2182 ккал

Жир: 154,93г | Белк: 152,86г | Углев: 54,54г. Обед: Black Skull Whey Zero, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido. Ужин: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Leite (Leite Integral), Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Contra Filé Bovino Grelhado, Black Skull Whey Zero, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. подробнее ...

3407 ккал

Упражнение: Бег - 16 км/ч - 15 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rafael1234-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rafael1234- Журнал, 03 окт 16

Оставить свой Комментарий

Rafael1234-Изменение Веса