Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2016
|
80,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1934 ккал
|
Жир: 91,52г | Белк: 68,23г | Углев: 208,20г.
Завтрак: Frisco Coffee, Fried Egg, Coconut Vegetable Oil, Cinnamon, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Frisco Coffee, Monster Absolutely Zero, Berocca Effervescent Tablet. Обед: Cinnamon, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Coconut Vegetable Oil, Fried Egg, Brown Rice, Coffee. Ужин: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Pizza with Meat, Pizza with Meat, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee. Перекус/Другое: Coffee, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero, Safari Just Fruit Berry. подробнее ...
|
|
2587 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 11,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
