johnpersico- Журнал, 03 янв 12

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2012

67,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2012:

2548 ккал

Жир: 86,15г | Белк: 98,52г | Углев: 310,08г. Завтрак: Coffee with Sugar. Ужин: italian bread, potato soup, chicken filet, Beer (Pilsner). Перекус/Другое: pistachios, snickers, chocolate chip cookie, peanut brittle. подробнее ...

2479 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю