Ōzge13- Журнал, 03 окт 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2016

98,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2016:

2512 ккал

Жир: 86,25г | Белк: 86,36г | Углев: 354,22г. Завтрак: Meyveli Kek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Zeytin, Beyaz Ekmek. Обед: Simit, Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Ужин: Çaykur Didi Soğuk Çay Bergamot Aromalı, Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik. Перекус/Другое: Beyaz Tatlı Mısır Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuşl, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Lipton İcetea, Tadım Çekirdek. подробнее ...

3824 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Уборка - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 03 окт 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса