Dieta de Fac2- Журнал, 03 окт 16

desayuno: ok
1/2 mañana: bocata pequeño de pavo (2) y queso.
comida: bonito a la plancha con brócoli y papas al vapor. 2 huesitos de anís. (vino)
1/2 tarde: 3 tés verdes, 172 trufa y 8 palmeritas.
cena: salmón, papas y espinacas al vapor. Piña. (vino)
antes de dormir: nada.

Ejercicios: 13 km en bici.

95,2 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг.    Еще предстоит сделать: 15,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.