mushroom morris- Журнал, 03 окт 16

Параметры Пользователя mushroom morris | < Предыдущая Запись |Следующий >

return to work

73,7 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2016:

904 ккал

Жир: 22,49г | Белк: 50,40г | Углев: 122,44г. Завтрак: Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten), Crushed Tomatoes (Canned), Heinz Baked Beans. Обед: Tesco Smooth Brussels Pate with Garlic, Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread. Перекус/Другое: Dried Prune, Apples, Blueberries, Dried Apricot, Weight Watchers Forest Fruits Layered Fromage Frais. подробнее ...

2411 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 50 минуты, Гиря (Kettlebell) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Беговая Дорожка - 16 минуты, Отдыхать - 11 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

mushroom morris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю