Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2016
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1800 ккал
|
Жир: 81,65г | Белк: 76,59г | Углев: 194,55г.
Завтрак: Decaffeinated Coffee, Hiland Vitamin D Milk, Radish, Cucumber (with Peel), Apples, Molasses, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread. Обед: Red Potatoes (Flesh and Skin), Great Value Vitamin D Milk, Earth Balance Buttery Spread - Original (Earth Balance), Whole Wheat Bread, Frozen Organic Whole Kernal Corn (Great Value), Wal-Mart Pink Salmon Fillets, Hiland Vitamin D Milk, Simple Truth Organic Unbleached All-Purpose Flour, Thyme (Dried), Garlic, Celery, Young Green Onions, Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Strawberries, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Great Value All Natural Sour Cream, Simple Truth Organic Mild Salsa, Avocados, Cos or Romaine Lettuce, Rosarita Refried Beans, Shurfine Taco Shells (Shurfine). Перекус/Другое: Banana, Gruyere Cheese, Simple Truth Organic Seedless Raisins (Simple Truth Organic). подробнее ...
|
|
2390 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Meadow Mist-Изменение Веса
|
