Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2016
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 26,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 56,22г | Белк: 88,13г | Углев: 168,28г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon. Обед: Bananas, Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Ужин: Macaroni or Pasta Salad, Cherry Tomatoes, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Brown Gravy, Roast Beef (Lean Only Eaten), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2277 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Работа - 3 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
