Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2016
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 26,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1390 ккал
|
Жир: 47,42г | Белк: 78,14г | Углев: 136,70г.
Завтрак: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Обед: Roast Beef (Lean Only Eaten), Janes Pub Style Chicken Breast Nuggets. Ужин: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, The Little Potato Company Creamer Potatoes, Mushrooms, Onions, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Brown Gravy, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Roast Beef (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Red Table Wine, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2354 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Работа - 3 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
