Mcvalla- Журнал, 01 окт 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2016

61,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2016:

1343 ккал

Жир: 27,92г | Белк: 75,91г | Углев: 213,19г. Завтрак: Ремит Балык Дарницкий, Hame Паштет из Говяжьей Печени, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Печенье Мария, Морковь, O12 Протеиновое Мороженое, Фрутилад Апельсин Брусника. Ужин: Good Food Миндаль Сушеный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Морковь, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Дыня. Перекус/Другое: Дыня. подробнее ...

1839 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю