sunnygoals- Журнал, 30 сен 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2016

66,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2016:

1506 ккал

Жир: 62,66г | Белк: 56,81г | Углев: 186,87г. Завтрак: Danish Pastry, Whole Wheat Bread (Commercial), Bananas, Sugar Cookies (Includes Vanilla). Обед: Tim Hortons Strawberry Filled Donut, Cooked Pumpkin, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Ужин: Strawberries, Tim Hortons Chicken Salad Croissant Sandwich, Peaches. подробнее ...

2728 ккал

Упражнение: Гребля - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 32 минуты, Эллипсоид - 16 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 16 минуты, Бег - 10 км/ч - 7 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 44 минуты, Стоять - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю